2022/01/28
2020年の配信レッスン時にストレッチ動画をお送りしたのを覚えていらっしゃいますか。
河合さんにお願いして再度撮影し直しました。映像のセンターズレが若干気になりますが・・・すみません。
ストレッチ方法を知らない方が多いので、みゆき姉さんのストレッチを皆さんに覚えていただきハーラウ公式ストレッチとして入れていきたいと思います。レッスン前に各自が自然にできるようになりましょう。
レッスン前後、ステージ本番前に体操やストレッチを入れないとカラダのパフォーマンスが100%で発揮できません。
また、姿勢の強化や骨格矯正にもつながると思いますので伸ばしたい箇所を意識しながら取り入れましょう。
水曜クラスの河合さんは元エアロビのイントラを指導する先生様でいらっしゃいます。様々な経験者がいて面白いです。
日々トレーニングをされ体型維持もキーーーープ！そんなアスリート気質のみゆき姉さん好きですね〜٩(ˊᗜˋ*)و
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?みゆき姉さんのストレッチ【movie】
ゆみき姉さん、動画が気に入らない場合はまた撮り直しますのでお知らせください(笑)