「ゆっくりした動きなのに今朝はあちこち痛いです」
「自分でも笑ってしまうくらい動けなない」
「でも、とても楽しかった」
「クラス皆さんが優しくしてくださった」
「フラの奥深さを感じた」

体験レッスンに至る動機も様々です

「運動不足を解消したい」
「激しい運動は難しい」
「ジム通いは続かない」
「何か新しいことを始めたい」

入口は、本当に何でも良いと思っています。

ですが実際に体験レッスンの中へ入ってみると
多くの初心者の方が “フラの美しさ” に感動する一方で、同時に圧倒されてしまいます。

自分は全然動けない。
周りの皆さんは自然に踊っている。
こんなに出来ないなんて…。

ですが、そう感じるのは自然なことかもしれません。

ただ、レッスンで踊っている私の生徒さん達も、最初から理想に近い形で踊れていた訳ではありません。

レッスンで何度も繰り返し、
出来なかった時間を積み重ね、
少しずつ身体と心にフラが入っていき、
今現在の姿があります。

だから最初は、先に学んでいる方と比べなくて大丈夫！ということをハッキリと伝えたい。

「やってみたい」
「この時間を楽しいと思えた」
「フラを踊れるようになりたい」
「仲間と一緒に過ごしてみたい」

まずは、その気持ちが何より大切なのだと思います。

体験レッスンのたった90分で
「向いていないかも」「自分には無理かも」と判断してしまうのは、少しもったいないです。

踊るということ自体、日常生活の中ではあまり使わない感覚なのだと改めて実感します。

頭の中のイメージを身体で表現する。
音楽に合わせて動く。
感情を動きに乗せる。

実はとても難しいことです。

でも、だからこそ踊れるようになったら面白い!

最初は出来なくて当たり前。
むしろ、そこから始まるものだと思っています。

新しく始まるクラスでも、既存のクラスでも、結局大切な思考は同じです。

はじめは上手く踊れるかではなく、“続けながら楽しめるか” どうか。

フラは、1回の1レッスンで全てが分かるものではなく、
少しずつ身体と心で理解していくもの。

これからフラをはじめる初心者さんに一番伝えたいことです。

──[フラ体験会]───────

    ６月の60分体験(無料)

　▶︎５月２６(火)19:30　

　▶︎６月２(火)19:00

　▶︎６月２３(火)19:00

　▶︎６月３０(火)19:00

初心者さんや

教室を移籍検討中の方向け

男性フラも体験可

(男性フラ専用クラス 月・土曜19:00)

ククナオカラー東日本橋スタジオ

─────────────────

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ゴールデンウィークは、ステージ参加だけではなく
ハーラウのメンバーと城南島海浜公園でポットラックピクニックを開催しました！

ハワイアンスタイルで生徒さん限定ではなく、ご家族ご友人もワンコも参加OKスタイルです。

スタジオでのフラレッスンは、どうしても「踊りを学ぶ時間」として限られています。

もちろんそれは大切な時間ですが、たまには外に出て、太陽の光を浴びて、風を感じ、空を見て、
自然体で仲間と過ごす時間もフラに繋がる大切な時間だと感じています。

一緒に笑って、食べて、遊んで、踊って、会話して

その積み重ねが、踊りの空気感やチームの呼吸に繋がっていく。

舞台に立つ時、必要なのは技術だけではありません。

「この仲間と一緒に踊りたい」

そう思える関係性や信頼感が、「HULA」にはとても必要です。

レッスンの中だけでは見えない「人となり」や「距離感」、その人の空気感を知る時間。

実はそういう部分が、そのまま踊りに表れるものだと私は知っています。

だから、ポットラックやレッスン外の時間には意味がある。

ただ遊んでいるようでいて、実はハーラウとしての土台をつくっている時間なのです。

今回初参加だった皆さん、楽しかったでしょ！？

参加して良かったでしょ！？

やっぱり屋外は気持ち良いのです。

私はというと…

一日中、子どものように全力で遊ばせてもらいました。

遊んで、食べて、また遊んで。大満足!!!

そして今回も、皆んなの新たな一面を見ることができました。

レッスン中とはまた違う表情や空気感に触れられて、「この人素敵だな」と感じる瞬間がたくさんありました。

こういう時間を重ねることで、踊りにも自然と繋がり熱量が生まれていくのだと思います。

また次回も、皆んなで集まってエンジョイしましょう！

楽しみ方は人それぞれ。

でも、同じ時間を共有することで、少しずつ“チーム”になっていく。

そんな時間を、これからも大切にしていきたいと思います。

良いフラを踊りたいな〜と思うなら、先生や仲間の頭の中を知ること
気持ちの寄り添い方、寄り添い方法を知ることだよね。

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フラは、技術的なポイントを

言葉で理解することも大切ですが、

それだけで身につくものではありません。

むしろ本質は、どれだけ“感じ取れるか”にあります。

私はよく、生徒さんから

「教え方がわかりやすい」と言っていただきます。

それはきっと、ハワイのフラの動きや考え方を、

日本人に伝わる言葉に置き換えてきたからだと思います。

長い時間をかけて、動きの意味や身体の使い方を言語化し続けてきました。

日本人に、日本語でわかりやすく説明し伝える。

これはとても大切なことですし、

必要なプロセスだと思っています。

理解できなければ、その先に進むことはできません。

ただ同時に、

こうも感じるようになりました。

言葉で説明できてしまうことが、逆にフラを小さくしてしまうこともあるのではないか。

フラは、頭で理解した形をなぞるだけでは、

どうしても表面的な動きにとどまってしまいます。

それは結果的に体操のようなフラの表現に繋がります。

音楽の流れ、空気感、

一緒に踊る人との関係性。

そういったものの中で、自然と身体が反応していく。

そこにこそフラの深さがあります。

だから私は、こう考えています。

言葉は入り口であって、ゴールではない。

説明は、あくまで「きっかけ」です。

そこから先は、自分の身体で感じ取り、

時間をかけて育てていくもの。

フラは、考えて辿り着くものではなく、

感じることで深まっていくものです。

「わかりやすい」ということを大切にしながらも、

その先にある“言葉にならない部分”まで、

きちんと表現していける指導でありたいと思っています。


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5月5日 東京夢の島マリーナにて開催される

ハワイ&タヒチフェスティバルに出演いたします。

海風が抜ける開放的なロケーションで、

フラやタヒチアンのステージが一日を通して繰り広げられるイベントです。

ゴールデンウィークのひととき、

日常から少し離れて、

音楽と踊り、そして自然の空気を感じていただけたら嬉しいです。

ククナオカラーの出演は
5月5日(火祝)15:25〜

お時間の合う方は、ぜひこの時間に合わせてお越しください。

▶︎イベントHP＆会場アクセス情報

会場は海辺のヨットハーバーでとても気持ちの良い場所です。

ご家族でのお出かけにもおすすめです。

ゆったりとした時間を過ごしに、ぜひ遊びにいらしてください。

会場は新木場駅から無料マイクロシャトルバスやタクシーで約5分と大変便利です。


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この春、3月のフラ体験レッスンをきっかけに、新しいメンバーが教室に加わってくださいました。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございます。

今回ご入会いただいた方の約7割が経験者の方、残りが未経験の方でした。

体験にお越しくださる方々を見ていて感じるのは、

ククナに興味を持ってくださる方は、「フラを通して何を得たいのか」がとても明確だということです。

ただ踊るだけではなく

どう在りたいのか、何を表現したいのか。

そこにしっかりとした意思を持っている方が多いように思います。

今回は、経験者の方からこんなご感想をいただきました。

体験クラスに参加しました。

先生方の踊りを拝見し、その場に流れる空気から、今までとは違うものを感じました。

相手に届けるフラとは、見ている人の心に感情や情景が生まれることなのだと実感しました。

フラの経験者の私でも、自分自身の知識や表現力の足りなさを改めて痛感し、

頭では分かっていても、それを踊りで表現することの難しさを感じる体験となりました。

その場に流れていた想いが自然と伝わってくる空気感。

私もそんなふうに人の心に届くフラが踊れるようになりたいと思い、入会を決めました。

この言葉に、すべてが詰まっていると感じています。

長く経験を積んできた方であっても、

実際に踊りを拝見すると、どこか「日本人らしい踊り方」になってしまっていることは少なくありません。

それが悪いわけではありません。

ただ、ハワイのフラが本来持っている豊かさは、もっと深く、もっと広いものです。

言葉だけでは伝わりきらないもの。

だからこそ、空気や関係性、そして積み重ねの中でしか届かないものがあります。

ククナオカラーでは、

ハワイ式でルーツ(継承する踊り方)を大切にしながら、

「人に届くフラとは何か」を丁寧に伝えていきたいと考えています。

そして同時に、

その価値を求めてくださる方と、しっかり出会っていきたいとも思っています。

「日本のフラダンス」を「ハワイのフラへ」

フラを「なんとなく踊るもの」から「誰かの心に届くもの」へ。

自分が踊っているフラに自信と誇りを持てるようになること！

その一歩を、一緒に積み重ねていけたら嬉しいです。


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今年も現地ハワイでは

フラ競技会の「メリーモナークフェスティバル」が開催されています。

フラダンサーなら誰もが知っている！？このコンペティションは歴史と格式のある大会なのです。


今年は「男性フラ（kāne）」が競技に参加して50周年という節目の年!


調べたところ

メリーモナーク自体は1964年スタートなのかな

当初は女性（wahine）のみの競技会でした

男性が競技として登場、競技会に参加したのは1976年になりますね。

そして今年2026年でちょうど男性フラが大会に参加して50年目になるということです。



フラの本質的な部分について言及すると

この50周年は単なる記念ではなくて、フラの歴史そのものと直結しています。

もともとハワイではフラは男性のもの。
男性が中心の文化（儀式・戦士・祈りであった）

男尊女卑的な部分もあったのかもしれません。

しかし宣教師の影響で文化が衰退

その後のカメハメハ5世やカラーカウア王の復興の中で
フラが観光化、ショー的なフラになっていきました。
それゆえに女性中心のイメージが強くなった。。。

そこに対して
本来のフラを取り戻す流れの中で男性フラが再び表舞台に戻ってきて、
その象徴が1976年のメリーモナークになるわけです。


だから今年の大会はカネの重みが違う！

つまり今年のカネ(男性フラ)は
カネフラを続けてきた人たちへの感謝や敬意を持ってお祝いするのでしょうね！各ハーラウの亡きクムフラたち、彼らが残した遺産を絶えず継承していく！

その気持ちの持ち方、考え方こそがフラであると思います。

フラをもって祝い、自分たちの存在意義を示し、気持ちを伝え表現する。

何に気持ちを寄せて踊るのか？

これもフラの本質的な部分だと思います。

男性フラに興味をお持ちの方は

ぜひ、メリーモナークの映像をご覧になってください。

そして

男性フラを学びたい方も募集中!

▶︎Hawaii Newa Now

▶︎メリーモナーク公式HP

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ALOHA!  東日本橋のフラスタジオ ククナオカラーです

3月の体験会が終了しました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

今回は20代の方々を中心にご参加いただき、

全体的にとてもフレッシュで明るい空気の中での体験会となりました。

カレッジフラご経験者さんがいらっしゃったり

その方のご友人様のメンズも！

ほとんどの方がフラは初めて。

レッスン中に印象的だったのは、

「難しい」よりも「楽しい！」という言葉が何度も聞こえてきたこと。

「難しい」よりも、
「楽しい！」が先にくる。

これって、はじめて何かを始めるときにすごく大事な感覚だと思います。

フラは、ただ振りを覚えるものではなく、

音楽や文化、人とのつながりを感じながら踊るもの。

だからこそ、うまくやろうとしなくても、自然と楽しめてしまう魅力があります。
最初はこんなソフトな感じの入り方もいいですよね。

今回の体験でも、同年代同士だからこその空気感や一体感があり、
初対面でもどこか安心してその場にいられる、そんな時間が流れていました。

「ちょっと気になる」

「何か新しいこと始めたい」

そんな気持ちがあれば、それで十分です。

実際にご参加いただいた方からは、こんなお声もいただいています。

「体験でこんなにも経験できると思っていなかったのでとても楽しかったです。ハワイの文化にも触れることのできる素敵な教室だと思い、ぜひ通いたいと思いました。」

ククナオカラーでは、踊るだけでなく、ハワイの文化や背景も大切にしながらフラを学んでいきます。

“踊る前に理解する”ことで、はじめてでも自然とフラの世界に入っていけるのが特徴です。

体験レッスンは引き続き受付中です。

そして現在、

火曜日19:00「はじめてのフラクラス」もNEWクラス開講準備中です。

これからスタートするクラスだからこそ、同じタイミングではじめる仲間がいる。

初めての方にとって、とても入りやすいタイミングです。

「いつかやってみたい」ではなく、

“今ちょっと気になる”その感覚が、ちょうどいい始めどき。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。


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3月の体験レッスン、1回目が終了しました

今回は

・20代の未経験の方々、ご友人同士の参加もあり

・60代のフラ経験者の方

と、世代も経験も異なる皆さまにご参加いただきました。

それぞれ体験の目的も印象的で

未経験の方は

「新しいことを始めたい」

「友人と一緒に楽しめる趣味を探している」

という、とても自然なきっかけ。

一方で経験者の方は

「きちんとしたフラを学びたい」

「イベントのためだけではなく、じっくりフラに向き合いたい」

「自分の目指すフラを探している」

という、明確な意思を持って来てくださいました。

今回いただいたご感想の一部をご紹介します。

「先生方のウクレレと歌声に魅了されました。

気づけば大きな声で歌って踊っていて、体験レッスン時間はあっという間。

基礎だけでなく、フラの魅力である

“言葉や思いをどう伝えるか”を大切にされている姿勢が心に響きました。

新しい環境に入る不安もありましたが、ここなら自分の経験を活かしながら、さらに深めていけると感じています。

帰宅後も不思議と心も体もすっきりしていて、とても良い時間でした。」

今回改めて感じたのは、

フラを「やってみたい」という入口は人それぞれでも

最終的に惹かれていくのは

フラを “どう踊るか”ではなく、フラを “どう感じて、どう伝えるか”

という部分なのだと思います。

これは本当にハワイのフラの本質的な部分であり、
日本人フラ愛好家の方に気づいて欲しい部分。

私の教室ククナオカラーでは

踊る前に、まず理解すること。

そして

人と人との関係性の中でフラを深めていくことを大切にしています。

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＼＼＼3月の体験レッスンは／／／

次回 3月24日(火)も受付中です

・何か新しいことを始めたい方

・フラに少しでも興味がある方

・今の環境から一歩踏み出したい方

経験・年齢・男女 問わずご参加いただけます。

ククナで「やるかどうか」は体験してからで大丈夫です！

お気軽にお越しください


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先日、ベーシック特化レッスンを開催しました!

ハワイのフラの世界には

 「フラは足元から見られる」という考え方があります

それほどまでに、フラはベーシックステップ(基礎力)が重要視されています。

ベーシックには、その教室が大切にしている
フラのスタイル、価値観、考え方の“根っこ”が詰まっていると思っています

踊る人自身が「自分はどこに立ち、どんなフラを踊っているのか」素性を正しく示すもの。
それこそがルーツであり、伝統として受け継がれていくべき大切な部分だと私は考えています。

「基本」という言葉の裏にある、フラの本質

「ベーシック」「基本」という言葉から、
簡単そう、単純そう、というイメージを持たれる方もいるかもしれません。

ですが、実際のフラはまったく逆です。

体の芯はブレない強さが求められ、

一方で、手足・カラダ全体・指先までしなやかに動き続ける

この感覚、この身体の使い方は、他のスポーツや舞踊にはなかなか見られない、

とても独特で、繊細で、それでいて強いフィジカルを必要とします。

だからこそ、初めてフラに触れる方には

「難しい」と感じられることも多いのだと思います。

でも、不思議なことに一度身体が慣れてしまうと、そこには心地良さしか残らないんです。

「踊れている」と「正しく踊れている」は違う

みんなが踊れているように見えても、

それが本当の意味で正しく踊れているのかというと、話は別です。

フラには「正解のゾーン」が広く存在するように見えます。

でも、ハワイの視点、ハワイの求められ方で考えると、

正解はゾーンではなく、限りなく“点”に近い明確な答えが存在します。

そのことに、どれだけの日本人フラダンサーが気づいているのだろうか。

正直、私はいつもそんなことを考えています。

ハワイのフラは「生き写し」

ハワイのフラは、クムフラの踊り方を生き写しするようなもの。

ベーシックステップ

ハンドモーション

バンプのスタイル

身体の使い方

お顔の表情や目に至るまで

そこには、「なんとなく」「雰囲気で」という曖昧さはなく、

これはこうあるべき！

正解はゾーンではなく、明確なポイントとして存在しています。

私が追い求めているもの

私自身、ハワイのフラを正しく理解し踊りたい。

ハワイアンに見られた時に、恥ずかしくない踊りをしたい

その想いを追い求めて、今も踊り続け指導しています。

知らない方には、ぜひ知ってほしい。

フラのベーシックにこそ、

フラの深さ、厳しさ、そして美しさがあるということを!

今回のベーシック特化レッスンは、

そんな想いを改めて共有できた、濃密な時間でした。

だからこそ、ベーシックに向き合う時間は、上手くなるためだけではなく、フラと誠実に向き合うための時間なのだと思っています。

＼＼ 3月 火曜19:00 フラ体験レッスンも予定しています ／／

「振りを覚えに行く体験」ではなく、

「フラの見え方が変わる体験」

もし私のブログを読んで

そんな気持ちが心の中で少しでも動いたら、

ぜひ体験の場でその空気を感じてみてください！


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先日のレッスンで生徒さんが「ひらめく」時間がありました。

ククナオカラーでは、

「フラ」を単なる振付けを覚えるものとしてではなく、

言葉・声・心・体が通じ合う表現として落とし込んでいけるようなレッスンを心掛けています

その軸のひとつなるのが、

ハワイ語でいう ho‘opa‘a（ホオパア） と ‘olapa（オラパ） の関係です。

ho‘opa‘a と ‘olapa に上下関係はありません

ho‘opa‘a ＝フラにおいては歌やチャントを語り、弾いて、叩いて踊り手に息吹を吹き込む人。ミュージシャン側

‘olapa ＝踊り手として、その声や言葉、音楽を受け取り身体で表現する人。ダンサー側

どちらが上でも下でもなく、どちらが欠けてもフラは成立しない関係です。

常に対等の関係にあることが伝統的なフラの変え方であり

フラの本質である重要な一部です!

日本のフラはどしても

「音源に合わせてキレイに踊る」「歌は背景にあり踊りが主役」

そんな捉え方や環境に慣れてしまっている方も少なくありません。

でも本来、「フラ」は目に見えないキャッチボールの連続です。

自分の声で ho‘opa‘a をする、ということ

先日のレッスンでは、生徒さん同士でハワイ語で歌をうたい、日本語で意味を“語る”という
同時通訳アプローチをしていただきました。

「ここは、こう踊ってほしい」

「だから、この言葉を選んでいる」

それを、声色・間・抑揚・強弱すべてを使って“声で伝えていく

ホオパアとして、例え楽器を持っていなくても、そこには確かに ho‘opa‘a の心がありました。

歌のメッセージと言葉と踊りが合わないと、違和感になる

声や音楽に表情がなければ、‘olapa は「？」となる。

逆に、

‘olapa が心を閉じたまま踊っていれば、ho‘opa‘a の気持ちは行き場を失う。

だからフラは、以心伝心、阿吽の呼吸の世界。

良くも悪くも言葉が無くても全てを感じてしまうものなんですよね

このho`opa`a視点を理解した後は

踊っている皆さんの表情がふっと柔らかくなりました。

歌・言葉・心・踊りが一本の線で繋がったような時間。

「あ、今、通じ合っている」

そんな空気が、確かにありました。

フラの当たり前だけど、当たり前ではないこと

ho‘opa‘a と ‘olapa の関係をきちんと理解して踊ること。

それは決して特別なことではありません。

でも、日本のフラ環境では意外と触れられていない大切な部分でもあります。

ククナオカラーが目指しているのは、

上手に美しく見せるフラももちろん大切ですが

「伝わるフラ」にこだわって指導しています。

踊る前に理解する！

感じる前に知る！

そんなフラに興味がある方に、

こんなレッスン時間が届いたら嬉しいです。

＼＼ 3月 火曜19:00 フラ体験レッスンも予定しています ／／

「振りを覚えに行く体験」ではなく、「フラの見え方が変わる体験」

もし私のブログを読んで

・フラをもう一段深く理解したい

・音楽や言葉とちゃんと繋がって踊りたい

・ho‘opa‘a と ‘olapa の関係を体感してみたい

そんな気持ちが心の中で少しでも動いたら、

ぜひ体験の場でその空気を感じてみてください！


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